Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Inspiracje. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Inspiracje. Pokaż wszystkie posty

Pracuj nad Twoimi zaletami

Po lekcji w luźnej rozmowie, powiedziałam coś co jest dla mnie oczywiste.
"Pracuj i pokazuj to w czym czujesz się dobrze. Pracuj nad Twoimi zaletami, żeby je jeszcze bardziej udoskonalać."

 Wywołało to zdziwienie mojego ucznia. Jak to, przecież każdy każe nam ćwiczyć słabe strony.

Ja mówię inaczej: 

ZASADY ĆWICZENIA NA PERKUSJI THOMASA LANGA

Jadąc do Berlina na spotkanie z Thomasem Langiem pomyślałam, że to będzie dobry moment, żeby podzielić się z Wami moimi obserwacjami co wyróżnia go od innych i jakie cechy determinowały jego sukces. Jedną z nich są ZASADY.

Thomas już od małego dostał od swojego nauczyciela zbiór zasad, które musiał przestrzegać.
Jeśli chcecie je poznać, to zapraszam do lektury:).



Jak znaleźć czas?

CZAS - jedno z ważniejszych słów dla perkusisty. "Time keeper" - trzymacz czasu, to nasze zadanie:).
Perkusja towarzyszy  mi w moim życiu już od 20 lat, dlatego to czego uczą mnie bębny i godziny spędzone na ćwiczeniach przenoszę do życia. Czego nauczyłam się przy "garach"?

1) DAJ SOBIE CZAS
Często chciałam mieć rezultaty tu i teraz. One zwykle przychodził, kiedy odpuszczałam i pozwoliłam im się rozwinąć i dojrzeć. Wypływały w odpowiednim momencie. Cierpliwość popłaca.

2) DOBRE PRIORYTETY OSZCZĘDZAJĄ DUŻO CZASU
Zajmujemy się rzeczami, które nie są najważniejsze. Robiąc listę zadań, staram się patrzeć i zastanawiać, czy ta rzecz jest istotna. Robiąc błahe rzeczy wpadamy niestety w pułapkę, że na te ważne nie starcza nam dnia.

3) INWESTUJ SWÓJ CZAS MĄDRZE
W jaki projekt warto się zaangażować, żeby to dało dobre rezultaty w przyszłości?

A TERAZ NAJWAŻNIEJSZE,  CZYLI PRAWDA O PLANOWANIU

Zapraszam Cię do lektury:).

Jak się nauczyć myślenia? Nowoczesna edukacja #1

Już o tym pisałam na moim blogu, ale powtórzę się jeszcze raz: obecny system edukacji, przyzwyczaił nas do lenistwa, niemyślenia, nieszukania rozwiązań na własną rękę. PRZEZ WIELE LAT UCZYMY SIĘ NIE MYŚLENIA, NIE PODEJMOWANIA DECYZJI, NIE BRANIA ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA SWOJE CZYNY, NIE RYZYKOWANIA.
W szkole do której ja chodziłam, z góry ktoś narzucał nam zakres materiału, fakty, które trzeba akceptować i klasówkę, po której wszystko można było zapomnieć. Nie winie tu nauczycieli, ale system.

ŻYCIE
W życiu jeśli zgubisz drogę, musisz przez 5 dni wracać, więc następnym razem szukasz odpowiedzi, wskazówek, przygotowujesz dokładniejszy plan i starasz się bardziej, żeby zrobić to lepiej, krócej, szybciej i żeby nie zgubić drogi. Życie wrzuca nas do dzungli, w której masz 3 sekundy, żeby móc się dostosować i przetrwać.
Życie nauczyło mnie bycia w różnych sytuacjach, podejmowania decyzji, które ważyły na mojej przyszłości i brania odpwiedzialności za moje czyny. Czasem ryzyko się opłacało, a czasem musiałam za nie słono zapłacić. Po każdej z tym sytuacji miałam lekcje, a co ważniejsze bagaż doświadczeń. 
Podobno Benjamin Franklin zaczynał dzień od pytania What good shall I do this today? Co dobrego mogę zrobić dzisiaj i tego powinniśmy uczyć dzieci. Jak zadawać dobre pytania, które zmienią ich życie?


PYTANIA
Poszukiwanie odpowiedzi, jest jednym z kluczowych i najbardziej fascynujących elementów życia. Szukając, odrywamy.. Poszukiwanie jest najważniejszym etapem każdej edukacji. Nauczyciele powinni mieć tego świadomość. Jeśli bez trudu i wysiłku ktoś daje odpowiedz na tacy, to przynajmniej w moim przypadku, już nie ma takiej efektu i satysfakcji jak dochodząc do niej samemu.  
Jak zrobić to najlepiej? Zadaję sobie to pytanie każdego dnia, kiedy spotykam się z moimi uczniami. Uczę gry na perkusji. Nigdy nie korzystałam z "programów", wzorów. Moim zadaniem jest słuchanie ucznia i naprowadzanie go na pytania, po których odkrywać będzie siebie za instrumentem. Jak możesz to zrobić lepiej, co powinieneś tu zmienić, od czego Twoim zdaniem powinieneś zacząć? 



SAMODZIELNE MYŚLENIE
Jeśli kiedykolwiek będziecie stali przed dylematem co powinno wiedzieć Wasze dziecko, Wasz uczeń, Wasz podopieczny w pracy, jak go przygotować do tego co go czeka? ZACHĘCAJCIE GO I PRÓBUJCIE NAUCZYĆ SAMODZIELNEGO MYŚLENIA,
Moim zdaniem to główny obowiązek dobrego nauczyciela. Bycie dobrym wzorem i przykładem, słuchanie i zachęcanie ucznia do samodzielnego działania i myślenia. Jak? Dając możliwość decydowania i odpowiadania na pytania, na które w zwykłej szkole to nauczyciel daje odpowiedz.


MYŚL I DZIAŁAJ ODWAŻNIE

POMYSŁ TO NIE WSZYSTKO
Wiele osób przychodzi do mnie z nowymi pomysłami. Mało jest takich, którzy odważyli się swoje pomysły realizować. Wielu mówi jak coś powinno się zrobić. Zamiast mówienia, wolę działanie. W końcu to czyny świadczą o człowieku.

Drum Academy to był mój pomysł na organizację, zrzeszającą kreatywnych perkusistów. Gdybym to zostawiła bez działania nie powstałaby Drum Academy, Warsaw Drum Festival czy Fundacja Groove of Life

Jeden z moich bardziej szalonych pomysłów, żeby grać i uczyć na ulicy
DZIAŁANIE
Wartość pomysłu można poznać dopiero po jego efektach. Tak się składa, że zakładając Drum Academy, nagrałam to wideo, w którym opowiadam jaki mam na to pomysł. Zrealizował się w 25%. Miała to być akademia zrzeszająca kreatywnych perkusistów. Nazwa początkowo brzmiała Academy of Creative Drummers, ale dzięki Bogu ją uprościłam:). Wiele pomysłów nie udało mi się zrealizować, brakuje czasu na wszystkie działania, ale to dobrze. Dzięki temu muszę wybierać uważniej te najważniejsze rzeczy.


ODWAGA
Wprowadzanie innowacyjnych rozwiązań jest dla mnie numerem jeden. Ta szkoła ma nie tylko uczyć gry na perkusji. Bardziej zależy mi na tym, żeby uczyła myślenia, samodzielności i podejmowania działania. Dlatego jednym z naszych haseł jest MYŚL I DZIAŁAJ ODWAŻNIE. Tym mottem kieruję się też w swoim życiu.


THIS WEEK's INSPIRATION #2... Maria Callas

Pamięć ludzka jest zawodna, więc postanawiam zrobić tutaj serię pod hasłem "week of inspiration", gdzie będę pisała o osobach, muzyce, filmie, podróżach, które mnie zainspirowały, nauczyły i dały nowe ciekawe doświadczenia.

Minęło już 6 miesięcy po mojej wizycie w Och Teatrze na genialnej sztuce "Maria Callas Master Class" i bardzo się cieszę, że zrobiłam sobie notatki z tego czego się po tym doświadczeniu nauczyłam.

Ten tydzień jest pod hasłem Marii Callas.

Sztuka sama w sobie była zabawna, czasem poważna i wzruszająca. Główną rolę grała Krystyna Janda. Przeniosła mnie w świat Callas, której doświadczenia i rady jakie przekazuje to lekcja obowiązkowa dla każdego muzyka i artysty, który chce tworzyć i występować na scenie. Dlatego jeśli będziecie mieli okazje zachęcam do wizyty w Och Teatrze.

Poniżej to czego się nauczyłam, ale było mi mało, więc jest to uzupełnione dostępnymi wywiady w sieci (polecam to wideo https://www.youtube.com/watch?v=yM78P3wtqII ) cała lista:


INTEGRALNOŚĆ

Ostatnio jeden z większych komplementów jakie dostałam to słowa znajomego który powiedział: ,Agi ale Ty masz szczęście, w Twoim życiu wszystko jest związane z muzyką i perkusją".
Wiem:) i dlatego każdego dnia jestem za to wdzięczna. Właśnie jestem w Łodzi, przed chwilą zagrałam koncert z Whattagirlz i znowu energia ludzi i ich radość sprawia, że jeszcze bardziej kocham to co robię.

Wszystkie decyzje jakie podejmowałam staram się, żeby  były w zgodzie ze mną i żeby w tych najważniejszych aspektach naszego życia (PRACA, ZDROWIE, RODZINA, SPEŁNIENIE..) wzajemnie się uzupełniały i wspierały.


CZEMY POTRZEBUJMY WYZWAŃ I PRESJI CZASU?

Dzisiaj chciałam się z Wami podzielić moim ostatnim spostrzeżeniem. Jak wiele zawdzięczam presji czasu i ludzi:). 

Dlaczego takie wyzwania są ważne? Bo pod presją czasu, każdy z nas inaczej pracuje. Jest konkretny cel, który trzeba osiągnąć i spinamy się bardziej, a przez to efekty przchodzą szybkiej.


THIS WEEK's INSPIRATION #1... John Mayer

Czwartki lubię najbardziej. Od roku to właśnie czwartek rezerwuję dla siebie. Nie mam spotkań, lekcji. Ten dzień jest dla mnie podsumowaniem tygodnia, sprawdzeniem co jeszcze trzeba zrobić, ale też tworzeniem i szukaniem nowych inspiracji. Dlatego w czwartki będę wrzucać tutaj serię #THIS WEEK's INSPIRATIONS. 

John Mayer, zaczynam od niego.  Nie muszę go nikomu przedstawiać, poza genialną muzyką polecam wywiady z tym człowiekiem,  można się z nich dużo dowiedzieć:


Dla mnie kluczowe fragmenty wywiadów z Johnem:

1) Zdefiniuj Twoje oczekiwania

Nowy Rok, czego się dziś nauczyłam

Nowy rok zaczynam z nowymi wyzwaniami. Jednym z nich jest nauczenie się czegoś nowego każdego dnia. 
Dziś fragment ksiażki Brene Brown "Z wielką odwagą".

Jeśli nie wiecie kim jest Brene polecam ten TED TALK

Po wielu latach badań naukowych doszła do poniższych wniosków, które wyróżniają ludzi żyjących pełnią życia, "całym sercem". To jej rady:

  1.  Dbajmy o prawdziwość i nie przejmujmy się tym co mówią inni
  2. Rozwijamy współczucia dla samego siebie i rezygnujmy z perfekcjonizmu
  3. Rozwijajmy odporność duchową i odrzucajmy obezwładniającą bezsilność
  4. Dbajmy o wdzięczność radość i pozbawiajmy się poczucia nietrwałości i strachu przed ciemnością
  5. Korzystajmy z intuicji i ufności wierze, pozbywajmy się potrzeby pewności
  6. Wykorzystujmy naszą kreatywność i przestańmy się porównywać z innymi
  7. Dbajmy o zabawę i wypoczynek i zapomnijmy o wyczerpaniu, jako wyznaczniku naszego statusu i wydajności, która ma określać naszą wartość
  8. Dbajmy o spokój oraz ciszę i bezruch i zrezygnujmy z niespokojnego stylu życia
  9. Dbajmy o to, by nasza praca miała sens i przestańmy wątpić w siebie i myśleć o tym co „powinniśmy” zrobić
  10. Zadbajmy o to by naszemu życiu towarzyszyły śmiech śpiew i taniec i zapomnijmy o tym zawsze musimy być fajni i nad wszystkim panować


i właśnie tego Wam życzę w Nowym Roku:).



Agnieszka

What would I change if I had a second life?

Co bym zmieniła w swoim życiu?


- Wcześniej zaczęłabym się zastanawiać, co mogę stworzyć.

Bez wątpienia bębny są moim przekaźnikiem, tego co mam w środku na zewnątrz.
Uczenie się i doskonalenie, stało się sensem mojego życia i drogą, która wiem, że nie ma końca, ale która sprawia mi wielką przyjemność. Ale to tworzenie i dzielenie się z innymi dało mi poczucie spełnienia i radość. Dobrze, jest robić rzeczy, które mają pozytywny wpływ na życie innych ludzi.

NIE MUSISZ MIEĆ MOTYWACJI..

Nie musisz mieć motywacji do ćwiczenia czy działania. U mnie ona sama przychodzi, sama się generuje jeśli:



- mam wokół siebie ludzi, którzy mnie inspirują i do których chcę dorównać

- mam plan działania, który tak mnie ekscytuje, że chcę go jak najszybciej zrealizować


- mam wizję na siebie, której już nie mogę się doczekać

Nowy początek, zasada STOP, LOOK and GO

Podsumowania są ważne. To żeby się na moment zatrzymać. Kiedyś oglądałam wykład, gdzie ktoś opisywał pewną ciekawą teorię STOP, LOOK and GO.

Często ją stosuję u siebie. Co to za teoria? Zatrzymaj się, popatrz i przeanalizuj swoje działania, zmień kurs lub lekko go zmodernizuj i rusz w drogę.

Jak to u mnie działa? Co dwa tygodnie staram się robić podsumowania. Sprawdzać czy jestem tam, gdzie chce być. Czy z tej perspektywy mój cel wygląda równie pociągająco, czy może zobaczyłam jego drugie oblicze i nie mam dalej ochoty się do niego zbliżać.

To nic złego zmienić kurs i iść dalej w zgodzie ze sobą.

Ostatnio miałam taki moment, gdzie mój stop trwał dłużej niż zwykle.

Mądre inwestycje


 Gdyby ktoś, wtedy kiedy ja zaczynałam, powiedział mi jak mam ćwiczyć, na czym się skupić, na pewno nie robiłabym tylu błędów i nie zmarnowałabym tyle czasu i pieniędzy.


W styczniu właśnie dlatego poprowadziłam swój pierwszy Drum Camp w Drum Academy Warszawa,  właśnie dlatego napisałam "Perkusyjnego Trenera".

Sama od lat studiuję tematy szybszego uczenia się i efektywniejszej pracy.
Perkusyjnego Trenera nie opracowywałam tylko i wyłącznie inspirując się perkusistami. To książki takie jak: "Mozart's Brain and the Fighter Pilot - Unleashing Your Brain's Potential", "Eat that Frog", czy "4 hour work week" zmieniły moje myślenie i podejście do grania i życia.



Nowy Rok - jak planować, żeby chciało się działać?



Koniec roku to dla mnie zawsze czas podsumowań. Co się udało, a co nie wyszło tak jak planowałam, z czego jestem dumna, a co mogłam zrobić lepiej. 
To moment na podjęcie decyzji, planowanie i wytyczanie drogi, po to żeby podążać tam gdzie się chce, a nie tam gdzie się musi.

Teraz jest ten moment na refleksję, przemyślenia i działanie, czyli podjęcie tych najważniejszych decyzji, żeby w ciągu roku, nie musieć się zastanawiać, tylko realizować plan.


 


Jak pracować efektywnie?

Pracuj krótko, ucz się szybko!

Bębniarze się prześcigają w pytaniu: ile godzin ćwiczysz? Jak ktoś ćwiczy 12 godzin to jest kozak? Przecież to pytanie kompletnie nie ma sensu. Kozakiem jest ten kto w minute jest w stanie opanować więcej, kto umie wykorzystać czas do maksimum i być skuteczny.

Nikt tego w szkole nie uczy. Nikt nie podkreśla faktu, że nie to jak długo pracujesz, a to jakie masz efekty jest wyznacznikiem tego, jakie osiągniesz rezultaty w przyszłości.
Planowanie w mojej wersji - karta i długopis, od tego się wszystko zaczyna

Wakacje vs pracoholizm

Mam tendencje do pracoholizmu. Wakacje kiedyś były dla mnie przekleństwem. Czułam, że tracę cenny czas. Ale nauczyłam się, że to wakacje dają mi nową energię do działania. Dają poczucie dystansu. Już po kilku dniach w innym otoczeniu na wszystko można spojrzeć z innej perspektywy.

Przyznaję się bez bicia, rzadko na wakacjach jestem w stanie wysiedzieć w jednym miejscu, ale odkryłam, że podczas różnych "relaksujących rzeczy", przychodzą mi do głowy najciekawsze pomysły.  Często właśnie wtedy, nagrywam filmiki dla moich uczniów: lekcje, zapowiedzi, przemyślenia. Łączę przyjemne z pożytecznym. Zresztą sami zobaczcie filmik.

Wiadomo, że nie zawsze można wszystko rzucić i jechać na wakacje, ale zawsze można dać sobie 2 godziny w tygodniu i zrobić coś dla siebie. Takie wakacje w mieście: sauna, masaż.. też dają radę, szczególnie w listopadzie:).
Miłego dnia!

 

Big Drum Bonanza 2014

Do ostatniej chwili nie wiedziałam czy pojadę. Big Drum Bonanza czekała na mnie gdzieś za rogiem, ale okoliczności w moim zawodzie są takie,  że w wakacje jest sezon koncertowy. To miesiące, gdzie gra się najwięcej. Trzeba było podjąć decyzję: zrezygnować z pracy, kupić bilet, załatwić szybko wizę do USA i wsiąść do samolotu czy zostać i zastanawiać się jak to by było gdybym pojechała?
Na warsztaty zaprosił mnie Thomas Lang w ramach odwdzięczenia się za zorganizowanie jego Drumming Boot Camp w Polsce. Krystian z DW Polska miał rację mówiąc, że nie mogę takiej okazji przegapić. Dodał mi otuchy i pomógł uwierzyć, że uda mi się w miesiąc wszystko załatwić (z wizą był największy problem, bo 2 tygodnie musiałam czekać na samo spotkanie z konsulem). Zaryzykowałam i na tydzień przed wylotem odebrałam paszport z wbitą przepustką do USA.


Podróż z Warszawy do Los Angeles trwała 15 godzin, leciałam przez Frankfurt, potem13 h w samolocie z pełną świadomością tego, że właśnie zaczyna się moja podróż życia.


To był mój drugi raz w LA i uczucia jakie kojarzą mi się z tym miastem, są nie do opisania. Fakt, że to tu powstało tyle wspaniałej muzyki, że mieszkają tu najwięksi, sprawia, że dla mnie to miasto jest jak centrum wszechświata.

BIG DRUM BONANZA
PIERWSZY DZIEŃ - Thomas Lang i gość specjalny Matt Garstka

Jak ćwiczyć bez perkusji?

Zobaczcie jaki film odkopałam na moim kanale na YT. Jest listopad i to odkrycie idealnie poprawiło mi humor.

W nim kilka sposobów co może służyć nam jeśli nie mamy perkusji. Jeśli macie swoje, metody chętnie się dowiem i może sama skorzystam, napiszcie mi w komentarzu :).

To kilka moich propozycji:
1) ręce i nogi (nie trzeba mieć nawet pałek)
2) ręcznik
3) krzesło, kanapa
4) łóżko
5) poduszki

Polecam też ten link https://www.youtube.com/watch?v=0OUEUyelo5Y , gdzie  Cobus gra na wszystkim :) i pokazuje 3 kroki jak ćwiczyć bez perkusji.

Nie warto się przejmować

Kolejny Thomas Lang Drumming Bootcamp organizowany przez Drum Academy już za tydzień. Na ostatnim campie mieliśmy uczestnika z Izraela - Itai - świetny człowiek. Takiej radochy z grania na bębnach można życzyć każdemu. Być może to dlatego, że przez dwa lata Itai nie mógł grać. Nie miał tak dobrze jak my. On nie miał wyboru. Musiał służyć w wojsku, walczyć i narażać życie. Teraz się cieszy z tego co ma i zaraża tą radością innych.
 

Udzielił mi rady przed dla mnie traumatycznym przeżyciem: każdy z uczestników Campu musiał wyjść i zagrać solo. Zagrać solówkę przed Thomasem Langiem i 15 innymi perkusistami? AAAAAAAAAAA!!!
Nigdy nie umiałam, nie lubiłam grać solówek. Często na koncertach z Pathology chłopaki schodzili ze sceny i zostawiali mnie na 5 minut z publicznością. Co im powiedzieć, co im przekazać, co zagrać???

W takich momentach w głowie miałam "czemu oni mi to robią", ale potem zaciskałam zęby i szłam na żywioł, improwizowałam. Czasem wychodziło lepiej, czasem gorzej.

Rada Itaia sprawiła, że łatwiej mi było przełamać siebie.  
Nie warto się przejmować, nie warto za dużo analizować,
Trzeba robić swoje i cieszyć się takimi chwilami, bo zwykle się je docenia po czasie, a nie wtedy kiedy trwają.