Kiedy się nudzisz poczuj się z tym dobrze!
Dziś mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Nuda każdemu z nas jest bardzo potrzeba!
O muzyce, perkusji i rytmie życia, czyli nawykach i systemach, które napędzają mnie do działania..
Życia do góry nogami
No i są takie chwile w życiu, że wiesz, że zaraz wszystko obróci się do góry nogami. Nawyki, wstawanie rano, ćwiczenie, samodyscyplina, pilnowanie swojego rytmu dnia i działanie w zgodzie z nim. Te wszystkie rzeczy, które do tej pory robiłam...Czy to dalej będzie możliwe? Każdy mówi, że z dziećmi się nie da.. No i przyszedł czas, żebym sama się mogła o tym przekonać.
Dlaczego?
Bo powiększa nam się rodzina! W końcu po 7 latach w związku, 3 latach po ślubie udało nam się. Będziemy miały synka.
Pomyłki
Jak ćwiczę to mi nie wychodzi, głowa wie co ma robić, ale ręce i nogi się nie słuchają.
Czemu ja Wam to pokazuję, czemu nie wybieram tylko tych fragmentów, które są piękne i dopracowane?
Bo tak wyglądą ćwiczenie. Bo tak wygląda prawda.
Kiedyś przygotowywałam się do zastępstwa z pewnym świetnym perkusistą. Pokazywał mi jak wyglądają wersje koncertowe znanych hitów, które muzycy z artystą przerobili.
Dlaczego kończenie zadań jest takie ważne?
To problem, który dotyka wielu z nas.
Rzeczy do zrobienia nam przybywa, a końca nie 
widać😎.
Lista zadań się wydłuża i ciągle coś dochodzi.
widać😎.Lista zadań się wydłuża i ciągle coś dochodzi.
Kręcimy się w kółko. Dlaczego?
Rosyjska psycholog Bluma Zeigarnik zbadała ten problem i efekty tłumaczą ten stan rzeczy.
Nasz mózg jest zadaniowy.
Rosyjska psycholog Bluma Zeigarnik zbadała ten problem i efekty tłumaczą ten stan rzeczy.
Nasz mózg jest zadaniowy.
Pamiętamy tylko to co mamy do zrobienia.
To co osiągnęliśmy wymazuje i usuwamy.
Jan pisze The Guardian:
Jan pisze The Guardian:
“Russian psychologist Bluma Zeigarnik was perhaps the first to note the brain’s obsession with pressing tasks. The so-called Zeigarnik effect” – that we remember things we need to do better than things we’ve done – stemmed from observing that waiters could only recall diners’ orders before they had been served.
After the dishes had been delivered, their memories simply erased who’d had the steak and who’d had the soup. The deed was done and the brain was ready to let go."
To właśnie Zeigarnik effect może być przyczyną braku motywacji i przeświadczenia, że stoisz w miejscu.
Intuicyjnie od kilku tygodni w moim kalendarzu zamiast listy zadań, zapisuję listę rzeczy, które udało mi się zrobić.
To właśnie Zeigarnik effect może być przyczyną braku motywacji i przeświadczenia, że stoisz w miejscu.
Intuicyjnie od kilku tygodni w moim kalendarzu zamiast listy zadań, zapisuję listę rzeczy, które udało mi się zrobić.
Przy okazji poświęcam chwilę na analizę, co mi się podobało, co mogłabym zrobić lepiej.
Takie zapisywanie osiągnięć, sprawia, że chce ich mieć w swoim kalendarzu więcej.
U mnie to działa i Wam też polecam do przetestowania.
Ale wracając do tematu.
Ale wracając do tematu.
Jak kończyć zadania?
Moje plany na 2019 rok
Kochani na vlogu ogłosiłam listę moich celów na 2019 rok.
Ten związany z pracą to:
1. Rewolucja edukacji muzycznej w Polsce
- dostęp do wiedzy dla każdego
- otwarcie drzwi dla wszystkich
- łamanie schematów i stereotypowego sposobu uczenia
Od 5 lat realizuję ten cel w Drum Academy, ale chyba po raz pierwszy o tym mówię na blogu.
Program Drum Fitness, Akademia Młodego Perkusisty, czy Warsaw Drum Festival w formie Maratonu Perkusyjnego, gdzie perkusiści grają i w tym czasie uczą się oglądają show to tylko kilka innowacji, które udało mi się zrealizować, dzięki wsparciu ludzi, którzy też w tę misję uwierzyli.
Jesteśmy dopiero na początku drogi, ale misja nie jest łatwa.
W tym miesiącu za zadanie priorytetowe stawiam sobie:
Ten związany z pracą to:
1. Rewolucja edukacji muzycznej w Polsce- dostęp do wiedzy dla każdego
- otwarcie drzwi dla wszystkich
- łamanie schematów i stereotypowego sposobu uczenia
Od 5 lat realizuję ten cel w Drum Academy, ale chyba po raz pierwszy o tym mówię na blogu.
Program Drum Fitness, Akademia Młodego Perkusisty, czy Warsaw Drum Festival w formie Maratonu Perkusyjnego, gdzie perkusiści grają i w tym czasie uczą się oglądają show to tylko kilka innowacji, które udało mi się zrealizować, dzięki wsparciu ludzi, którzy też w tę misję uwierzyli.
Jesteśmy dopiero na początku drogi, ale misja nie jest łatwa.
W tym miesiącu za zadanie priorytetowe stawiam sobie:
Jak zacząć rok mocnym uderzenie? Zapomnij o celach, spróbuj tego!
Nowy Rok to dobry czas na nowy start, nowe plany. Tylko czy planowanie i wyznaczanie celi ma w ogóle jakiś sens?Nigdy do planowania nie podchodziłam rygorystycznie.
Nigdy nie przejmowałam się, tym, że plany i cele nie spełniają się w 100%.
Dlaczego?
Bo nawet te cele, które realizowałam i osiągałam, zaskakiwały mnie i nie wyglądały tak jak sobie wyobrażałam. Sam cel i jego osiągnięcie nic nie zmieniało w moim życiu.
Powód był prosty. Nie o cel i realizację planu w tym wszystkim chodzi..
Jest coś ważniejszego, co może sprawić, że zaczniesz rok mocnym uderzeniem.
Jak się uodpornić?
Ten blog będzie trochę inny.Co w nim znajdziecie?
- Wasze sposoby na odporność tę zdrowotną i tę życiową
- najlepszy wywiad jaki widziałam w 2017 roku.
Dlaczego temat odporności?
Moja przez ostatni miesiąc nie była najlepsza, więc szukałam dla siebie pomocy i okazało się że pomoc jest bardzo blisko mnie.
Prawie połowa mojej rodziny zajmuje się odpornością. Dlatego są bohaterami 49 odcinka Vloga Rytm Życia. https://www.youtube.com/watch?v=HMf4HBuOo0g
Wy też przyszliście mi z pomocą. Poniżej pierwsza część tego bloga czyli Wasze przepisy na zdrowe leki:
PRZEPISY NA ZDROWE LEKI
Uwielbiam testować na sobie takie rzeczy, mimo, że niektóre się wykluczają to wrzucam je wszystkie, a decyzję co brać a co nie pozostawiam Tobie:).
- OD MAGDY:
Naturalne na choróbsko? Proszę bardzo! Oprócz szeroko znanych sposobów typu czosnek - olejek z oregano do kupienia w biosklepach (naturalny antybiotyk - może wysadzić żołądek wiec polecam coś osłonowego), imbir, duuuuuzo imbiru, kurkuma - działa przeciwzapalnie.
Np: gotujesz w garnuszku wodę (nigdy mleko - zawilgaca człowieka, zatoki etc) z imbirem i kurkuma (jak masz kłącze to super. Czasem jest w lidlu), dodajesz cynamon (również przeciwzapalny), jak lekko przestygnie sok z cytryny i miód, trochę oleju kokosowego jeśli masz.
Na zatoki - inhalacja z majeranku
Na kaszel - syrop z cebuli
- OD SANDRY:
Subskrybuj:
Posty (Atom)