Nowy Rok, czego się dziś nauczyłam

Nowy rok zaczynam z nowymi wyzwaniami. Jednym z nich jest nauczenie się czegoś nowego każdego dnia. 
Dziś fragment ksiażki Brene Brown "Z wielką odwagą".

Jeśli nie wiecie kim jest Brene polecam ten TED TALK

Po wielu latach badań naukowych doszła do poniższych wniosków, które wyróżniają ludzi żyjących pełnią życia, "całym sercem". To jej rady:

  1.  Dbajmy o prawdziwość i nie przejmujmy się tym co mówią inni
  2. Rozwijamy współczucia dla samego siebie i rezygnujmy z perfekcjonizmu
  3. Rozwijajmy odporność duchową i odrzucajmy obezwładniającą bezsilność
  4. Dbajmy o wdzięczność radość i pozbawiajmy się poczucia nietrwałości i strachu przed ciemnością
  5. Korzystajmy z intuicji i ufności wierze, pozbywajmy się potrzeby pewności
  6. Wykorzystujmy naszą kreatywność i przestańmy się porównywać z innymi
  7. Dbajmy o zabawę i wypoczynek i zapomnijmy o wyczerpaniu, jako wyznaczniku naszego statusu i wydajności, która ma określać naszą wartość
  8. Dbajmy o spokój oraz ciszę i bezruch i zrezygnujmy z niespokojnego stylu życia
  9. Dbajmy o to, by nasza praca miała sens i przestańmy wątpić w siebie i myśleć o tym co „powinniśmy” zrobić
  10. Zadbajmy o to by naszemu życiu towarzyszyły śmiech śpiew i taniec i zapomnijmy o tym zawsze musimy być fajni i nad wszystkim panować


i właśnie tego Wam życzę w Nowym Roku:).



Agnieszka

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza