Wiedzieliście, że w Google pracuje gość, którego zadaniem jest uszczęśliwianie innych pracowników?
Wymyśla zadania dla zespołu, które mają pomóc innym poczuć szczęście.
Ten sam gość, opracował jedno proste ćwiczenie, które ma nas uświadamiać i przypominać o szczęściu.
Ćwiczenie zajmuje kilka sekund, a podobno skutki są ogromne. Chodzi o praktykowanie uważności i docenianie prostych rzeczy.
Jeśli chce nam się pić i mamy szklankę wody obok, to przy okazji picia doceńmy to.
Jeśli mamy zadanie do wykonania i udało nam się zrobić krok w tym kierunku doceńmy to.
Jeśli rano budzimy się pod dachem w ciepłym łóżku to doceńmy to.
Proste, ale w tej prostocie doskonałe ćwiczenie. Polecam :)
Agnieszka
O muzyce, perkusji i rytmie życia, czyli nawykach i systemach, które napędzają mnie do działania..
