czwartek, 22 czerwca 2017

Proste i szybkie ćwiczenie - podobno klucz do szczęścia :)

Wiedzieliście, że w Google pracuje gość, którego zadaniem jest uszczęśliwianie innych pracowników?


Wymyśla zadania dla zespołu, które mają pomóc innym poczuć szczęście.

Ten sam gość, opracował jedno proste ćwiczenie, które ma nas uświadamiać i przypominać o szczęściu.

Ćwiczenie zajmuje kilka sekund, a podobno skutki są ogromne. Chodzi o praktykowanie uważności i docenianie prostych rzeczy.

Jeśli chce nam się pić i mamy szklankę wody obok, to przy okazji picia doceńmy to.
Jeśli mamy zadanie do wykonania i udało nam się zrobić krok w tym kierunku doceńmy to.
Jeśli rano budzimy się pod dachem w ciepłym łóżku to doceńmy to.

Proste, ale w tej prostocie doskonałe ćwiczenie. Polecam :)

Agnieszka